La vitamina D es un
nutriente crítico que se proporciona de forma limitada con la dieta y con el
uso de suplementos. Su principal fuente de contribución corresponde a la
biosíntesis en el cuerpo humano en respuesta a la exposición a la radiación
solar ultravioleta B. Se ha estudiado que bajos niveles de ella están
relacionados con la pérdida de la función motora que mayormente afecta a
las personas mayores.
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La sarcopenia
La sarcopenia es una
característica del envejecimiento biológico que se caracteriza por pérdida de
masa muscular y fuerza y tiene serias repercusiones en la salud de las personas
mayores debido a su alta prevalencia y su asociación con la mortalidad, la
pérdida de funcionalidad, la dependencia, las caídas y la disminución de la
función inmune. Aunque es un proceso biológico natural, es posible prevenirlo,
retrasar su aparición e incluso revertirlo mediante intervenciones dirigidas a
mejorar la nutrición y la actividad física.
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Debido a que un buen
estado de la vitamina D es una consecuencia de un estilo de vida activo y
saludable, las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D deben
dirigirse principalmente a los adultos mayores con enfermedades metabólicas,
sarcopenia y fragilidad.
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